Hydratation : pourquoi est-il important de bien s’hydrater?
L’hydratation est indispensable au bon fonctionnement du corps humain et de l’organisme. Comment bien s’hydrater? En buvant de l’eau. L’eau est vitale. Elle représente 70% du poids corporel de l’adulte.
Les effets positifs d’une bonne hydratation sur l’organisme :
- fonctionnement optimal des cellules
- meilleure concentration
- meilleures performances intellectuelles
- meilleures performances physique
- meilleure digestion
- facilite le transit intestinal
- meilleure élimination des toxines
Saviez-vous que seule l’eau hydrate vraiment les cellules de votre corps? Les boissons telles que le café, du thé, les sodas ou les jus de fruits – même bio – n’hydratent pas le corps humain. Au contraire : elles déshydratent l’organisme.
source: https://www.jeclicnaturel.be/blog-vitalite/139-comment-bien-hydrater-organisme#gs.BWppCfw